Calma
Baño de sonido para la paz
Deja que el sonido de un cuenco te bañe y calme la mente.
Para qué sirve
Relajar profundamente el sistema nervioso y calmar la mente acelerada.
Qué necesitas
- Un cuenco tibetano o música de cuencos
- Un lugar cómodo
Paso a paso
- Túmbate en un sitio cómodo y cierra los ojos.
- Haz sonar el cuenco (o pon una grabación).
- Deja que el sonido te envuelva por completo.
- No pienses: solo siente las vibraciones en tu cuerpo.
- Permanece hasta que el último sonido se apague.
Mejor momento
Cuando necesites calma profunda o antes de dormir.
Tu intención
«El sonido me calma. Mi mente se aquieta, mi cuerpo se relaja.»
Según tu signo
Piscis y Cáncer sois muy sensibles al sonido: lo disfrutaréis intensamente.
Lo que necesitas para este ritual
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