Calma
Infusión ritual para la calma nocturna
Convierte tu té de la noche en un pequeño ritual de paz.
Para qué sirve
Calmar la ansiedad, soltar la tensión del día y preparar un sueño reparador.
Qué necesitas
- Manzanilla, tila o lavanda
- Miel
- Una taza que te guste
- Una vela blanca
Paso a paso
- Prepara la infusión con intención, sin prisa, observando el vapor.
- Enciende una vela blanca mientras reposa el té.
- Sostén la taza con las dos manos y siente su calor.
- Antes de beber, susurra aquello que quieres soltar del día.
- Bebe despacio, sintiendo cómo cada sorbo te devuelve la calma.
Mejor momento
Por la noche, una hora antes de dormir.
Tu intención
«Suelto el día. Merezco descansar. La calma me habita.»
Según tu signo
Si tu mente va muy rápida (signos de aire), añade unas gotas de lavanda al ambiente.
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